A dica de hoje alerta sobre a importância das caminhadas, para muitos a caminhada supera até mesmo as vantagens de sua concorrente "as corridas" (antigo cooper). Mas não esqueça os especialistas advertem que uma boa caminhada produz mais efeitos positivos após um percurso ou período de 40 minutos. Outro lembrete que poderia ser analisado é o seu ritmo, uma música poderia muito útil nesse sentido. Voltaremossss!!
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